Beslenme konusunda maalesef herhangi bir sistematiğim yok keza günlük beslenmenin yüzde 55' i karbonhidratlardan olmalı bunlarında yüzde bilmem ne kadarı lifli olsun, lifli karbonhidratlar şu şu besin gruplarında bulunuyor gibi ayrı ayrı bilinmesi ve uygulanması gereken birçok bilgi var.
Bunları bizim gibi sıradan insanların hayat pratiğine geçirmesi çok zor gibi gözüküyor. Sanırım miktar olarak az/yeterli ancak çeşitli besin gruplarından oluşan bir beslenme modeli benimsemek (analarımızın uyguladığı model :) ) en azından ihtiyacımız olanı elde etmek için yeterli olabilecektir.
Devamı »
Bunları bizim gibi sıradan insanların hayat pratiğine geçirmesi çok zor gibi gözüküyor. Sanırım miktar olarak az/yeterli ancak çeşitli besin gruplarından oluşan bir beslenme modeli benimsemek (analarımızın uyguladığı model :) ) en azından ihtiyacımız olanı elde etmek için yeterli olabilecektir.
 |
| Rakamlar, rakamlar |
Devamı »
Yorumlar
Yorum Gönder